wellbeing そのひと口が、未来を変える。今日からできる「食事の質」アップ術
「なんとなく不調」感じていませんか？最近、「寝ても疲れが取れない」「肌の調子が悪い」「気分がすぐれない」…そんな不調を感じることはありませんか？その原因、もしかしたら日々の“食事の質”にあるかもしれません。私たちの体は、食べたものでできてい...
いきいき元気の処方箋
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wellbeing 不調の原因は栄養不足かも？現代人に足りない栄養素とは
「疲れがとれない」「集中できない」「イライラしやすい」──そんな不調をなんとなく感じながら、毎日をやり過ごしていませんか？忙しい現代人は、食べる量は足りていても、体が本当に必要とする栄養が不足している「隠れ栄養失調」状態に陥っていることがあ...
wellbeing 「疲れやすい」「なんとなく不調」…もしかしてビタミン・ミネラル不足？
なんとなく不調の正体朝からなんだか体が重い。集中力が続かない。肌の調子もいまひとつ。そんな“なんとなく不調”に悩んでいませんか？原因は、睡眠や運動不足だけでなく、ビタミンやミネラルの不足かもしれません。前回は三大栄養素（タンパク質・脂質・炭...
wellbeing 食事は体の土台づくり。健康な毎日を支える第一歩とは？
「最近なんだか疲れやすい」「ちょっとしたことで風邪をひいてしまう」そんな変化を感じることはありませんか？あるいは、朝食を抜いたり、コンビニ弁当で済ませたりと、忙しさのなかでつい食事が「ただのエネルギー補給」になっていないでしょうか。けれど、...
wellbeing なんとなく不調…それ、あなただけではありません。
ウェルビーイングとは何か「健康診断では異常なし。でも、疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」「やる気が出ない」。そんな漠然とした不調を感じたことはありませんか？もしかしたら、「年齢のせい」「体質だから仕方ない」と、どこかであきらめてしまってい...
wellbeing 「誰かの役に立つかもしれない」から始まったこと
小さな違和感に、ふと立ち止まるある日、「なんとなく前より疲れやすくなった気がする」と感じたことがありました。けれど病気ではないし、忙しい毎日のせいだろうと、そのままやり過ごしていました。でも、ふとした瞬間に思ったのです。「あれ、これが本当に...
wellbeing ウェルビーイングを実現するための３つのステップ
まず、何から始めるべき？私たちが生きる現代社会は、かつてないスピードで変化し続けています。大量の情報、予測不能な出来事、そして不規則な生活習慣。これらが積み重なることで、心と体に知らず知らずのうちに大きな負荷がかかっています。この変化の波に...
wellbeing あなたのウェルビーイング度をチェック！
簡単な質問で自己分析私たちの生活は、あらゆる情報や変化に溢れており、時に心と体が疲れてしまうこともあります。そんな現代社会で、豊かな人生を送るために必要なのが「ウェルビーイング」という概念です。ウェルビーイングとは、単に病気ではない状態にと...
wellbeing あなたの本当の健康状態を知っていますか？
「ウェルビーイング」という言葉を最近よく耳にするようになりました。これは単に病気でないという状態を超え、心身ともに満たされ、幸福で健康な状態を指します。現代社会は情報過多の時代であり、私たちの心身は常にストレスに晒されています。真の意味で豊...
wellbeing ウェルビーイングへの招待
現代社会とウェルビーイングの重要性現代社会は目まぐるしい変化の連続です。テクノロジーの急速な発展、グローバル化、環境問題、そしてパンデミックなど、私たちの生活を取り巻く環境は絶えず変化しています。このような時代において、自分自身の幸福と健康...