wellbeing “健康になる知識”ではなく、“自分で育てる健康”を
知識を得ても変われない？——その理由は「体験の欠如」かもしれない「健康のために○○がいい」と聞いて、本やネットで調べてみた。でも実際にやってみると、思ったような変化を感じられなかったり、続けられなかったり。そんな経験はありませんか？情報があ...
ホリスティック・クエスト
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wellbeing 「なんとなく不調」を抜け出すには？ 忙しい私たちのための小さな習慣づくり
「時間がない」を手放して、自分らしいコンディションへ朝の支度に追われ、電車に駆け込み、仕事を終えれば家事や育児。ようやくひと息ついた頃には、もう寝る時間。そんな毎日を送っていると、ふと鏡に映る自分に違和感を覚えることはありませんか？「なんだ...
wellbeing 「素直さ」から始める、あなたらしい健康づくり
あなたの体と心が送る、小さなサインに気づいていますか？「最近なんだか疲れやすい」「体が重く感じる」「気分が沈む日が増えた」——そんな変化を感じたことはありませんか？年齢や忙しさのせいにしてやり過ごしてしまうこともあるかもしれませんが、その違...
wellbeing 「なんとなく不調」に気づいたら──今日から始める“わたしの健康リズム”
あれ？最近ちょっと疲れやすいかも…朝、目覚ましが鳴っても体が重く感じる。鏡の前で、なんだか自分の顔が冴えない。そんな小さな変化に気づいても、「子育てで忙しいから」「年齢のせいかも」と見て見ぬふりをしていませんか？健康に気をつけたい気持ちはあ...
wellbeing 小さな変化の積み重ねでつくる「整う暮らし」
なんとなく不調。それは体と心からのサインかもしれません最近、「なんとなく体が重い」「気分がすっきりしない」と感じることはありませんか？健康診断で異常がなくても、心や体が出している小さな不調のサインを、私たちは日々受け取っているかもしれません...
wellbeing あなたの中に眠る「変わる力」と出会う
「なんとなく不調」を見逃さない朝起きてもすっきりしない、日中も集中力が続かず、週末はただ疲れを癒すだけで終わってしまう。そんな感覚が続いているとしたら、それは単なる疲れではなく、あなたの体と心が発しているサインかもしれません。現代社会には健...
wellbeing 情報に振り回されない、これからの健康のつくり方
健康情報が多すぎて、何を信じていいのか分からない「この食品で痩せる」「毎日〇〇するだけで不調が改善」——テレビやSNSで、こんなフレーズを見かけたことはありませんか？現代は、健康に関する情報があふれかえっています。手軽に情報が手に入る一方で...
wellbeing 認知・共感の獲得と「健康革命」への誘い
情報過多時代の「真実」の見つけ方健康に関する情報があふれる現代、どの情報が本当に信頼できるのか迷ってしまうことはありませんか？「これを食べれば痩せる」「この運動法が最新の健康法」「このサプリメントで健康が劇的に改善する」といった情報が飛び交...
wellbeing 「なんとなく不調」は体からの大切なサインかもしれません
なんとなく続く不調、気づいていますか？朝起きても疲れが抜けない。日中、集中できず、ぼんやりしてしまう。食事を控えても体重が減らない。こんな「なんとなく不調」を感じたことはありませんか？それは、単なる疲れや年齢のせいとは限りません。実は、体が...
wellbeing 自分の中に眠る「健康力」を育てる
「なんとなく不調」は体からのサイン朝からだるく、疲れが取れない。気分が落ち込みやすい。そんな小さな不調が続いていませんか？「年齢のせい」「仕事が忙しいから」と見過ごしているかもしれませんが、それは体が静かに発しているサインかもしれません。現...
wellbeing 今日から始める「健康革命」
現代社会と健康の課題鏡に映る自分を見て、「なんとなく疲れている」「スッキリしない」と感じることはありませんか？現代社会では、健康情報が溢れる一方で、本当に自分に必要なものが見えにくくなっています。「これを食べれば痩せる」「この運動をすれば健...