wellbeing 腸が決める、あなたの免疫力。今こそ「腸活」をはじめよう
風邪や不調が続くのは、腸が原因かもしれません「最近、風邪をひきやすくなった」「アレルギーがひどくなってきた」そんな悩みを抱えていませんか？その背景には、免疫力の低下が隠れているかもしれません。そして今、体を守る免疫力のカギを握る存在として注...
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wellbeing 脂質は本当に悪者なのか？
「なんとなく不調」の背景にある思い込み「最近疲れやすい」「体が重い」「前より元気がない気がする」。そんな小さな変化を感じながらも、「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と見過ごしていませんか？情報が溢れる今、「何を信じて良いか分からない」と感...
wellbeing 消化酵素のチカラで変わる、体のめぐりと毎日の元気
「食事には気をつけているのに、なんだか疲れが抜けない」「栄養は足りているはずなのに不調が続く」――そんな感覚を抱えていませんか？ その原因は、もしかすると“消化力”にあるかもしれません。食べ物を体のエネルギーへと変えるには、消化酵素の助けが...
wellbeing 「健康の素材」を見直す：体を支える栄養の基本とは？
朝起きたとき、なんとなく体がだるい。肌荒れが続く。気分が落ち込みやすい。そんな日々が続いていませんか？病院の検査では「異常なし」と言われても、どこか不調を感じる。そんなときは、一度立ち止まって、自分の食事を見直してみることが大切です。私たち...
wellbeing 腸は“第二の脳”。腸内フローラを整えて、毎日をごきげんに
腸から整える、心と体。今日から始める、善玉菌とのつき合い方「最近、なんとなく疲れやすい」「食後にお腹が張る」「気分が沈みがち」――そんな日常の不調、思い当たることはありませんか？その原因、もしかしたら「腸内環境」が関係しているかもしれません...
wellbeing 健康への羅針盤 ―小さな一歩から始める、あなた自身の探求―
「なんとなく不調」は、大切なサインかもしれない最近、なんとなく疲れやすい。寝てもスッキリしない。そんな感覚を抱いたことはありませんか？忙しい毎日の中で、「このままでいいのかな」とふと立ち止まる瞬間。健康について考え始めるきっかけは、そんな小...
wellbeing 腸と消化力の秘密──心と体を整える「第二の脳」のチカラ
「なんとなく調子が出ない」「疲れやすい」「気分が落ち込みがち」。そんな不調の裏には、腸のコンディションが関係しているかもしれません。腸は、単に食べ物を消化・吸収する器官ではありません。近年では「第二の脳」とも呼ばれ、心と体の両方に深く関わっ...
wellbeing 「なんとなく不調」を抜け出す、体の声に耳を澄ますということ
スッキリしない毎日──それは誰にでも起こりうる私たちは日々、仕事や家事、育児に追われながら、情報とタスクの波にのまれるように暮らしています。そんな生活の中で、「なんとなく疲れている」「体は壊していないけど調子が出ない」と感じることはないでし...
wellbeing 体のだるさは“内側の不調”？胃から始める健康づくり
胃の不調は「消化力」のサインかも？「最近なんだか胃が重い」「食後に疲れる」そんな感覚があるなら、もしかしたら「消化力」が落ちているのかもしれません。消化とは、食べ物を体が使える形に変え、栄養として吸収するための重要なプロセス。中でも、最初の...
wellbeing 健康は「運動・栄養・休養」の三本柱でつくられる
最近、なんとなく体が重い、イライラしやすい、夜ぐっすり眠れない……そんな小さな不調を感じていませんか？それを「年齢のせい」「忙しいから」と片付けてしまうのは簡単ですが、実は体が発しているサインを見逃しているかもしれません。健康診断の結果が「...
wellbeing 健康リテラシー、今こそアップデートのとき
最近、こんなふうに感じたことはありませんか？「なんとなく体調がすぐれない。でも病院では“異常なし”って言われた」「健康に良いと言われるものを取り入れているけど、効果を実感できない」もしかしたらそれは、「古い健康の常識」に縛られているせいかも...
wellbeing 心と体の声を聞く時代へ──これからの“本当の健康”のつくり方
ウェルネスの未来を拓く：医療と予防のその先へ「最近なんとなく疲れやすい」「寝てもすっきりしない」そんな体調の変化を感じることはありませんか？病気とは診断されないけれど、どこか本調子ではない。このような“未病”の状態に悩む人が増えています。情...