wellbeing 「なんとなく不調」に気づいたら──今日から始める“わたしの健康リズム”
あれ？最近ちょっと疲れやすいかも…朝、目覚ましが鳴っても体が重く感じる。鏡の前で、なんだか自分の顔が冴えない。そんな小さな変化に気づいても、「子育てで忙しいから」「年齢のせいかも」と見て見ぬふりをしていませんか？健康に気をつけたい気持ちはあ...
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wellbeing 食事は体の土台づくり。健康な毎日を支える第一歩とは？
「最近なんだか疲れやすい」「ちょっとしたことで風邪をひいてしまう」そんな変化を感じることはありませんか？あるいは、朝食を抜いたり、コンビニ弁当で済ませたりと、忙しさのなかでつい食事が「ただのエネルギー補給」になっていないでしょうか。けれど、...
wellbeing 小さな変化の積み重ねでつくる「整う暮らし」
なんとなく不調。それは体と心からのサインかもしれません最近、「なんとなく体が重い」「気分がすっきりしない」と感じることはありませんか？健康診断で異常がなくても、心や体が出している小さな不調のサインを、私たちは日々受け取っているかもしれません...
wellbeing なんとなく不調…それ、あなただけではありません。
ウェルビーイングとは何か「健康診断では異常なし。でも、疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」「やる気が出ない」。そんな漠然とした不調を感じたことはありませんか？もしかしたら、「年齢のせい」「体質だから仕方ない」と、どこかであきらめてしまってい...
wellbeing あなたの中に眠る「変わる力」と出会う
「なんとなく不調」を見逃さない朝起きてもすっきりしない、日中も集中力が続かず、週末はただ疲れを癒すだけで終わってしまう。そんな感覚が続いているとしたら、それは単なる疲れではなく、あなたの体と心が発しているサインかもしれません。現代社会には健...
wellbeing 「誰かの役に立つかもしれない」から始まったこと
小さな違和感に、ふと立ち止まるある日、「なんとなく前より疲れやすくなった気がする」と感じたことがありました。けれど病気ではないし、忙しい毎日のせいだろうと、そのままやり過ごしていました。でも、ふとした瞬間に思ったのです。「あれ、これが本当に...
wellbeing 情報に振り回されない、これからの健康のつくり方
健康情報が多すぎて、何を信じていいのか分からない「この食品で痩せる」「毎日〇〇するだけで不調が改善」——テレビやSNSで、こんなフレーズを見かけたことはありませんか？現代は、健康に関する情報があふれかえっています。手軽に情報が手に入る一方で...
wellbeing ウェルビーイングを実現するための３つのステップ
まず、何から始めるべき？私たちが生きる現代社会は、かつてないスピードで変化し続けています。大量の情報、予測不能な出来事、そして不規則な生活習慣。これらが積み重なることで、心と体に知らず知らずのうちに大きな負荷がかかっています。この変化の波に...
wellbeing 認知・共感の獲得と「健康革命」への誘い
情報過多時代の「真実」の見つけ方健康に関する情報があふれる現代、どの情報が本当に信頼できるのか迷ってしまうことはありませんか？「これを食べれば痩せる」「この運動法が最新の健康法」「このサプリメントで健康が劇的に改善する」といった情報が飛び交...
wellbeing あなたのウェルビーイング度をチェック！
簡単な質問で自己分析私たちの生活は、あらゆる情報や変化に溢れており、時に心と体が疲れてしまうこともあります。そんな現代社会で、豊かな人生を送るために必要なのが「ウェルビーイング」という概念です。ウェルビーイングとは、単に病気ではない状態にと...
wellbeing 「なんとなく不調」は体からの大切なサインかもしれません
なんとなく続く不調、気づいていますか？朝起きても疲れが抜けない。日中、集中できず、ぼんやりしてしまう。食事を控えても体重が減らない。こんな「なんとなく不調」を感じたことはありませんか？それは、単なる疲れや年齢のせいとは限りません。実は、体が...
wellbeing あなたの本当の健康状態を知っていますか？
「ウェルビーイング」という言葉を最近よく耳にするようになりました。これは単に病気でないという状態を超え、心身ともに満たされ、幸福で健康な状態を指します。現代社会は情報過多の時代であり、私たちの心身は常にストレスに晒されています。真の意味で豊...