wellbeing ダイエットが続かない理由は、血糖値の乱れかもしれません
「ダイエットを頑張っているのに結果が出ない」「リバウンドしてしまう」。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。その背景には、ただの食べ過ぎや運動不足ではなく、体の仕組みと密接に関係する“血糖値”の問題が隠れている可能性があります。血糖値...
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wellbeing 免疫細胞を元気にする食事術──体の内側から整える、毎日の選択
季節の変わり目やウイルスが流行る時期、なんとなく体がだるい、風邪をひきやすい…そんな経験はありませんか？これらは、もしかすると「免疫力の低下」のサインかもしれません。私たちの体には、外から侵入する病原体やウイルスから身を守るための「免疫シス...
wellbeing 見過ごさないで！疲れや不調の裏にある「ミネラル不足」
なんとなく疲れが取れない、気分が沈みやすい、肌の調子が悪い。こうした「はっきり病気とは言えないけれど不調を感じる状態」、いわゆる“未病”のサインを、私たちは日々見過ごしがちです。実はその裏に、ミネラル不足という見逃せない要因が潜んでいるかも...
wellbeing 疲れやすさは“ビタミン不足”のサインかも？
不調の原因は見えないところにある？「なんとなく疲れが取れない」「やる気が出ない」「気分が落ち込みやすい」。そんな日々の不調を、年齢やストレスのせいだと感じていませんか？実はその背景に、体の中で静かに働いている“ビタミン不足”があるかもしれま...
wellbeing 今さら聞けない「タンパク質」の本当の役割
「なんとなく不調」、それは体からのサインかもしれません朝、鏡に映る顔がどこか疲れて見える。体が重く、気分も晴れない。「前はもっと元気だったのに」「年齢のせいかな」──そう思って、不調を見て見ぬふりしていませんか？今の時代、健康に関する情報は...
wellbeing 腸が決める、あなたの免疫力。今こそ「腸活」をはじめよう
風邪や不調が続くのは、腸が原因かもしれません「最近、風邪をひきやすくなった」「アレルギーがひどくなってきた」そんな悩みを抱えていませんか？その背景には、免疫力の低下が隠れているかもしれません。そして今、体を守る免疫力のカギを握る存在として注...
wellbeing 脂質は本当に悪者なのか？
「なんとなく不調」の背景にある思い込み「最近疲れやすい」「体が重い」「前より元気がない気がする」。そんな小さな変化を感じながらも、「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と見過ごしていませんか？情報が溢れる今、「何を信じて良いか分からない」と感...
wellbeing 消化酵素のチカラで変わる、体のめぐりと毎日の元気
「食事には気をつけているのに、なんだか疲れが抜けない」「栄養は足りているはずなのに不調が続く」――そんな感覚を抱えていませんか？ その原因は、もしかすると“消化力”にあるかもしれません。食べ物を体のエネルギーへと変えるには、消化酵素の助けが...
wellbeing 「健康の素材」を見直す：体を支える栄養の基本とは？
朝起きたとき、なんとなく体がだるい。肌荒れが続く。気分が落ち込みやすい。そんな日々が続いていませんか？病院の検査では「異常なし」と言われても、どこか不調を感じる。そんなときは、一度立ち止まって、自分の食事を見直してみることが大切です。私たち...
wellbeing 腸は“第二の脳”。腸内フローラを整えて、毎日をごきげんに
腸から整える、心と体。今日から始める、善玉菌とのつき合い方「最近、なんとなく疲れやすい」「食後にお腹が張る」「気分が沈みがち」――そんな日常の不調、思い当たることはありませんか？その原因、もしかしたら「腸内環境」が関係しているかもしれません...
wellbeing 健康への羅針盤 ―小さな一歩から始める、あなた自身の探求―
「なんとなく不調」は、大切なサインかもしれない最近、なんとなく疲れやすい。寝てもスッキリしない。そんな感覚を抱いたことはありませんか？忙しい毎日の中で、「このままでいいのかな」とふと立ち止まる瞬間。健康について考え始めるきっかけは、そんな小...
wellbeing 腸と消化力の秘密──心と体を整える「第二の脳」のチカラ
「なんとなく調子が出ない」「疲れやすい」「気分が落ち込みがち」。そんな不調の裏には、腸のコンディションが関係しているかもしれません。腸は、単に食べ物を消化・吸収する器官ではありません。近年では「第二の脳」とも呼ばれ、心と体の両方に深く関わっ...