wellbeing 肌は体の内側を映す鏡 ― 不調のサインを見逃さないために
肌トラブルは内側からのサインかもしれないある日、突然ニキビや乾燥、シミが気になりはじめた。そんな経験はありませんか？これらは単なるスキンケアの問題ではなく、体の中で起きている不調のサインであることが多くあります。肌は体の状態を映し出す“鏡”...
2025-06
wellbeing 
minimalist 人間関係、詰め込みすぎていませんか？
「つながりすぎる」時代に生きる私たち私たちの生活は、スマートフォンやSNS、あふれる情報に囲まれています。いつでも誰とでもつながれる便利さの裏で、ふと気づくと心が疲れていることはないでしょうか。新しいモノを手に入れれば満たされるという感覚も...
wellbeing 肌が教えてくれる「体の本当の状態」
肌トラブルは、体の内側からのサインかもしれません最近、スキンケアを変えても肌荒れが改善しない、季節の変わり目になると必ずニキビができる、むくみや赤みがなかなか引かない——そんな悩みを抱えていませんか。これらの肌トラブルは、単なる外側の問題で...
wellbeing 小さな習慣が、あなたの人生を変える
最近、「なんとなく疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」「寝つきが悪い」と感じていませんか？そんな日常の小さな不調の背景には、体や心の声に気づけていないサインが隠れているかもしれません。ウェルビーイングとは、病気を予防することだけでなく、心と...
防災サバイバル 知っておきたい防災の基礎知識：大雨・洪水に備える第一歩
水害が多い国・日本の特徴日本は、四つのプレートがぶつかり合う地形の上にあり、しかも世界有数の多雨国です。このため、地震や津波に加え、台風や集中豪雨による水害や土砂災害がたびたび発生しています。近年では、気候変動の影響もあり、これまでの想定を...
wellbeing ストレスとホルモンバランスの深い関係
その「だるさ」、ただの寝不足じゃないかもしれません朝、なかなか起きられない。昼間もずっと体が重い。夜になると気分が沈んでしまう——そんな不調を、あなたも感じていませんか？これらは単なる疲れや睡眠不足と思われがちですが、実は“ホルモンバランス...
wellbeing 小さな一歩から始める、ウェルビーイングな未来
「ウェルビーイング」という言葉を聞いたとき、あなたはどんなイメージを持ちますか？ 健康、幸せ、充実した生き方。どれも正解です。ただし、それはゴールではなく、毎日の暮らしの中で少しずつ積み重ねていく「プロセス」なのです。私たちの体では、約37...
minimalist 情報にあふれた時代を生き抜く「ミニマルな哲学」
スマホを手放せない日々に、ふと疑問を抱いたことはありませんか？便利なはずのツールに囲まれ、欲しいものをすぐ手に入れられる時代に生きているのに、どこか満たされない。そんな感覚を抱えているのは、あなただけではありません。私たちは今、「持ちすぎる...
wellbeing 見えない疲労に気づいていますか？
朝がつらい…その不調、ただの疲れではないかもしれません「朝起きるのがしんどい」「体がだるい」「気分が晴れない」——多くの人が日常的に感じているこれらの症状は、単なる寝不足や一時的な疲れと受け取られがちです。しかし実際には、体の深部にある小さ...
wellbeing 体と心の整え方を、内側から考える
ウェルビーイングとは「整い続ける力」忙しい毎日を過ごしていると、ふと「疲れが抜けない」「気分が晴れない」と感じることはありませんか。こうした違和感は、体と心のバランスが崩れているサインかもしれません。ウェルビーイングとは、単なる一時的な満足...
防災サバイバル 知っておきたい防災の基礎知識：津波警報が出たら、すぐに高台へ
津波はなぜ恐ろしいのか？日本は、地震や津波の発生しやすい地形と気候にある国です。特に津波は、地震に続いて発生し、短時間で大きな被害をもたらす災害です。海底での地殻変動によって海水全体が動かされることで生じ、深海では秒速200メートルほどの速...
wellbeing 心と体が求める、本当の安定とは
「なんとなく体が重い」「イライラが止まらない」「理由もなく気分が落ち込む」。こんな不調を感じながらも、仕事や家事に追われ、「きっと疲れているだけ」と見過ごしていないでしょうか。ですが、その小さな違和感こそ、心と体が発している大切なサインかも...