女性アスリートとホルモンバランスの関係女性の体は、思春期から妊娠・出産、更年期へと、ライフステージごとに変化し続けます。こうした変化の中心にあるのが「ホルモンバランス」です。特に女性アスリートは、月経周期に伴う体調や感情の波が、競技パフォー...

女性の体は、一生を通して変化し続ける女性の体は、月のリズムやライフステージの変化にあわせて日々繊細に変化しています。思春期、妊娠・出産、更年期といった節目ごとに、ホルモンバランスが心や体に影響を与え、気分や体調にゆらぎが現れることもあります...

そのスキンケア、逆効果になっていませんか？朝、肌がつっぱる。化粧のりが悪い。そんな小さなサインは、肌からのSOSかもしれません。実は、自己流のケアが肌に負担をかけ、トラブルを招いているケースも少なくありません。美肌とは、なめらかな肌表面、均...

肌トラブルは内側からのサインかもしれないある日、突然ニキビや乾燥、シミが気になりはじめた。そんな経験はありませんか？これらは単なるスキンケアの問題ではなく、体の中で起きている不調のサインであることが多くあります。肌は体の状態を映し出す“鏡”...

肌トラブルは、体の内側からのサインかもしれません最近、スキンケアを変えても肌荒れが改善しない、季節の変わり目になると必ずニキビができる、むくみや赤みがなかなか引かない——そんな悩みを抱えていませんか。これらの肌トラブルは、単なる外側の問題で...

その「だるさ」、ただの寝不足じゃないかもしれません朝、なかなか起きられない。昼間もずっと体が重い。夜になると気分が沈んでしまう——そんな不調を、あなたも感じていませんか？これらは単なる疲れや睡眠不足と思われがちですが、実は“ホルモンバランス...