防災サバイバル 「もしも」のその時、あなたはどう動く？
遊びが育む、家族を守る力ある週末、子どもとキャンプに出かけたとしましょう。急に天候が変わり、風が強くなってきた。テントを張る場所を考え直し、タープで雨を防ぎ、火を起こして温かい食事を作る…。そんな一連の行動は、実は「もしも」の時に役立つ知恵...
防災サバイバル 
wellbeing 「誰かの役に立つかもしれない」から始まったこと
小さな違和感に、ふと立ち止まるある日、「なんとなく前より疲れやすくなった気がする」と感じたことがありました。けれど病気ではないし、忙しい毎日のせいだろうと、そのままやり過ごしていました。でも、ふとした瞬間に思ったのです。「あれ、これが本当に...
wellbeing 情報に振り回されない、これからの健康のつくり方
健康情報が多すぎて、何を信じていいのか分からない「この食品で痩せる」「毎日〇〇するだけで不調が改善」——テレビやSNSで、こんなフレーズを見かけたことはありませんか？現代は、健康に関する情報があふれかえっています。手軽に情報が手に入る一方で...
minimalist スマホを「5年使う」という選択
スマホ、あなたはあと何年使いますか？あなたは今使っているスマートフォン、あと何年使い続ける予定ですか？新機種の発表があるたびに「そろそろ買い替えようかな」と心が揺れるのは、私も同じでした。けれど最近、下の記事を読んで、その考えを大きく見直す...
wellbeing ウェルビーイングを実現するための３つのステップ
まず、何から始めるべき？私たちが生きる現代社会は、かつてないスピードで変化し続けています。大量の情報、予測不能な出来事、そして不規則な生活習慣。これらが積み重なることで、心と体に知らず知らずのうちに大きな負荷がかかっています。この変化の波に...
wellbeing 認知・共感の獲得と「健康革命」への誘い
情報過多時代の「真実」の見つけ方健康に関する情報があふれる現代、どの情報が本当に信頼できるのか迷ってしまうことはありませんか？「これを食べれば痩せる」「この運動法が最新の健康法」「このサプリメントで健康が劇的に改善する」といった情報が飛び交...
wellbeing あなたのウェルビーイング度をチェック！
簡単な質問で自己分析私たちの生活は、あらゆる情報や変化に溢れており、時に心と体が疲れてしまうこともあります。そんな現代社会で、豊かな人生を送るために必要なのが「ウェルビーイング」という概念です。ウェルビーイングとは、単に病気ではない状態にと...
wellbeing 「なんとなく不調」は体からの大切なサインかもしれません
なんとなく続く不調、気づいていますか？朝起きても疲れが抜けない。日中、集中できず、ぼんやりしてしまう。食事を控えても体重が減らない。こんな「なんとなく不調」を感じたことはありませんか？それは、単なる疲れや年齢のせいとは限りません。実は、体が...
防災サバイバル 首都圏を襲う火山灰！広域降灰対策の重要性と私たちが今すぐできること
首都圏を襲うかもしれない火山灰とその対策について、詳しく解説します。この記事を読むことで、火山灰がもたらす影響と、私たちが今からできる対策について理解することができます。ぜひ最後まで読んで、来るべき時に備えましょう。火山灰の影響、実はこんな...
GoOut 4月22日はアースデイ
この投稿をInstagramで見る 🏕️ Go Out | ノマドとサバイバル(@goout.blog)がシェアした投稿私たち人間も、地球に生かされている数多くの生き物のひとつ。豊かな自然の恵みを受け、日々暮らしています。だからこそ、その恩...
wellbeing あなたの本当の健康状態を知っていますか？
「ウェルビーイング」という言葉を最近よく耳にするようになりました。これは単に病気でないという状態を超え、心身ともに満たされ、幸福で健康な状態を指します。現代社会は情報過多の時代であり、私たちの心身は常にストレスに晒されています。真の意味で豊...
wellbeing 自分の中に眠る「健康力」を育てる
「なんとなく不調」は体からのサイン朝からだるく、疲れが取れない。気分が落ち込みやすい。そんな小さな不調が続いていませんか？「年齢のせい」「仕事が忙しいから」と見過ごしているかもしれませんが、それは体が静かに発しているサインかもしれません。現...